أعراض نقص فيتامين د مشكلة شائعة بين الكثير من الناس، ويؤدي فيتامين د العديد من الوظائف في الجسم، فهو علي سبيل المثال، يمكن أن يعزز امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور، وكذلك تنظيم الأداء الجيني لبروتينات الخلايا العصبية والمساعدة في الحفاظ علي صحة خلايا الدماغ، كما يعزز فيتامين د أيضا وظائف الجهاز المناعي الطبيعية ويحارب الالتهابات، ويحسن قدرة الجسم علي محاربة البكتيريا والفيروسات.

ما هو التطبيق؟

يلعب فيتامين دال أدوار مهمة في الأداء السليم للجسم، وقد يساعد في الوقايه من السرطان والحمايه من العديد من الحالات المزمنه بما في ذلك.
•  يحتاج جسم الانسان الفيتامين بكميات قليلة ولكنها ضروريه لأداء عمليات الجسم الحيويه، ويلعب فيتامين دورا في عدد من وظائف الجسم أهمها الحفاظ علي صحه العظام والاسنان كما يلعب دورا في الحمايه من عدد من الأمراض مثل مرض السكر من النوع الاول.
•  ويختلف فيتامين عن غيره من الفيتامينات في نقطه مهمه وهي ان جسم الأنسان قادر علي انتاج فيتامين د عند التعرض للشمس كما قد يحصل عليه من الطعام او المكملات الغذائيه مثل باقي الفيتامينات.
•  الحفاظ علي صحه العظام تعتمد صلابه العظام بدرجة كبيره علي ترسيب عنصري الكالسيوم والفوسفور بها، ويلعب فيتامين د دورا كبيرا في تنظيم استفاده الجسم من هذين العنصرين فيساعد الفيتامين د علي امتصاص الكالسيوم من الأمعاء كما يساعد الكلي علي اعاده امتصاصه بعد افرازه في البول، لذلك يؤدي نقص د في الأطفال الي تشوهات العظام كما قد يؤدي في الكبار الي لين العظام وضعف العضلات، كما يزيد نقص فيتامين د من فرص الاصابه بهشاشه العظام.
•  الحماية من الأمراض يساعد في الحمايه من بعض الامراض مثل دعدوي الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي كما يعمل كمضاد للالتهاب ويقلل من فرص الاصابه بمرض السكر من النوع الأول والثاني.
•  اذا كان الجسم قادرا علي انتاج فيتامين د عند التعرض للشمس
•  نوع البشره فالبشره الداكنه تقلل من قدرة الجسم علي امتصاص الأشعة فوق البنفسجيه ب التي يحتاجها لانتاج فيتامين د
•  استخدام واقي الشمس وتغطيه كامل الجسم يؤديان لتقليل الكميات التي تمتصها البشره من اشعه الشمس.
•  الموقع الجغرافي الاشخاص الذين يعيشون في المناطق الشماليه بعيدا عن خط الاستواء او من يعيشون في أماكن تزداد بها نسبه تلوث الهواء يكونون أكثر عرضه لنقص فيتامين د.
•  الرضاعه الطبيعيه الاطفال الرضع الذين يعتمدون علي لبن الام بشكل كامل يحتاجون الي جرعات إضافية من فيتامين د
•  أعراض نقص الفيتامين
•  صداع نصفي الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د في دمائهم لديهم فرصه أكبر للاصابه بالصداع النصفي.
•  الاصابه بنزلات البرد بسهولة
•  مهم جدا للحفاظ علي المناعه إذا كنت تصاب بنزلات البرد غالبا، فقد يكون ذلك بسبب نقص فيتامين في جسمك، مما يضعف جهاز المناعه وقدره الحسم المضاده للفيروسات.

ماهى مميزات التطبيق؟

تطبيق سهل الاستخدام ذات واجهه بسيطة.
•  تطبيق ذات مساحع صغيره ولا يحتاج الي مساحه كبيره.
•  التطبيق مجاني ولا يحتاح الي دفع رسوم ماليه.
•  يتيح لك التطبيق الواجبات الغذائية الغنية بفيتامين د.
•  تجنب اسباب نقص فيتامين د.
•  مكتبة شاملة لفوائد فيتامين د.

كيف تستخدم التطبيق؟

•  سيؤثر تناول كميه غير كافيه من فيتامي د علي نمو العظام، مما يجعل الأطفال ينمون ببطء نسبيا.
•  هشاشه العظام والمفاصل يؤدي نقص فيتامين الي صعوبه امتصاص الجسم للكالسيوم وأبرز آثاره هشاشه العظام، والميل الي كسر العظام بسهوله، وآلام العظام الناتجه عن تلين العظام، والتهاب المفاصل والم عضلى وتشنجات.
•  إذا كنت تعاني من الامراض المذكوره أعلاه او تعاني من أمراض الكبد او الكلي، او تعاني من الاسهال عند تناول الدهون فعليك الانتباه ااي مستوي فيتامين د في جسمك.
•  استخدم التطبيق في معرفة فوائد فيتامين د واغراض نقص فيتامين د والاكلات والعناصر الغذائية الغنية بفيتامين د.

نبذة عن التطبيق

يمكنك تحميل التطبيق لأجهزة الأندرويد من هنـــــــا،
حصل التطبيق على. تقييم على متجر جوجل بلاي.
عددالتنزيلات تصل إلى اكثر من100000.
حجم التطبيق 13 mb.
تاريخ الاصدار فى فبراير 2022.
الشركة المنتجة. Othmane chihab