الان يمكنك تنزيل احدث اصدار من التطبيق من خلال الروابط التالية مجانا بشكل سهل وبسيط، ولكنك تفضل الشاي الأسود على الشاي الأخضر فلا داعي للخوف بينما يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين يحتوي الشاي الأسود على كميات عالية من مادة البوليفينول وهو نوع آخر من مضادات الأكسدة التي ثبت أنها تقلل الوزن بشكل كبير لدى المشاركين الذين يعانون من السمنة المفرطة وذلك وفقا لدراسة تم الحصول عليها من المجلة الأوروبية للتغذية وخل التفاح إذا كنت بحاجة إلى تقليل بعض الوزن في منطقة الوسط فابدأ في إضافة القليل من خل التفاح إلى أكواب الماء أو عصير الليمون أو أي مشروب مفضل آخر لترى بعض النتائج الجادة وغي