في عالم التكنولوجيا الحديثة، يوجد العديد من التطبيقات التي تهدف إلى تحسين صحة الأفراد ونمط حياتهم. واحدة من هذه التطبيقات المبتكرة والملهمة هو تطبيق اليوم. هذا التطبيق المدهش له القدرة على تحويل حياتك الصحية بطريقة سهلة وممتعة. وكيف يمكن أن يساعدك في تحقيق أهدافك الصحية.

ما هو التطبيق؟

هو تطبيق صحي مبتكر يهدف إلى تحسين نمط حياة المستخدمين وتعزيز صحتهم بطريقة سهلة وممتعة. يتميز التطبيق بالعديد من الميزات الفريدة التي تساعد المستخدمين في تحقيق أهدافهم الصحية وتعزيز نوعية حياتهم.
تتضمن التطبيق قوائم طعام متنوعة وشهية تساعد المستخدمين على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. يحتوي التطبيق أيضا على برنامج رياضي شامل يوفر تمارين متنوعة ومناسبة لمختلف مستويات اللياقة البدنية. بفضل ميزة تتبع التقدم، يمكن للمستخدمين متابعة تقدمهم وحرصهم على نظامهم الغذائي وتمارينهم الرياضية.
يشجع تطبيق المستخدمين أيضا على المشاركة بالتحديات والانضمام لمجتمع صحي نشط عبر وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن للمستخدمين تحدي أنفسهم ومشاركة تجاربهم وإنجازاتهم مع الآخرين، مما يعزز التحفيز والدعم المتبادل لتحقيق أهدافهم الصحية.
يمكن للمستخدمين أن يحصلوا على توجيهات ونصائح من محترفي الصحة واللياقة البدنية، الذين يمكنهم توجيههم خلال رحلتهم الصحية. يجمع التطبيق بين التكنولوجيا والسلامة الموثوقة والتوجيهات المهنية لضمان حصول المستخدمين على أفضل تجربة

ما هي مميزات التطبيق؟

الاهتمام بالتغذية الصحية:
تطبيق يعمل على تشجيع تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة. يوفر التطبيق قوائم طعام متنوعة وشهية، تتضمن وصفات صحية ووجبات متوازنة. يمكنك اختيار الوجبات التي تناسب ذوقك واحتياجاتك الغذائية، ويقوم التطبيق بإعداد قائمة التسوق لكل وجبة، مما يسهل عليك تجهيزها بسهولة.
متابعة التمارين الرياضية:
يعد النشاط البدني جزءا أساسيا من نمط حياة صحي. يوفر تطبيق برنامج رياضي شامل، يساعدك على متابعة تمارينك الرياضية بسهولة. يضمن التطبيق أن تكون التمارين متنوعة وممتعة، فهو يقدم مجموعة كبيرة من التمارين المتنوعة، مثل التمارين القوة، الهوائية، واليوجا، ويوفر أيضا دليلا تفصيليا لكل تمرين.
تتبع التقدم:
من أهم الميزات التي يقدمها تطبيق تتبع تقدمك في رحلتك الصحية. يمكنك إدخال بياناتك الشخصية مثل الوزن والطول والهدف المرجو للتغذية واللياقة البدنية. بعد ذلك، يمكنك متابعة تقدمك بسهولة من خلال رسوم بيانية وإحصاءات، مما يساعدك على الاستمرار والتحفيز.
مشاركة التحديات والإنجازات:
تطبيق يوفر ميزة المشاركة بالتحديات والانضمام للمجتمع الصحي عبر وسائط التواصل الاجتماعي. يمكنك تحدي أصدقائك ومشاركة تجاربك وإنجازاتك معهم، مما يسهل عليك الاستمرار وتعزيز التحفيز والدعم المتبادل.
هو رفيقك المثالي في رحلتك الصحية. يمكنك تحقيق أهدافك الصحية بطريقة سهلة وممتعة من خلال الاهتمام بالتغذية الصحية ومتابعة التمارين الرياضية وتتبع تقدمك والانخراط في المجتمع الصحي. استمتع بتجربة شيقة وممتعة مع تطبيق وابدأ رحلتك نحو حياة صحية أفضل.

كيف أستخدم التطبيق؟

يمكنك اتباع الخطوات التالية:
قم بتنزيل وتثبيت تطبيق Shake it على هاتفك الذكي من متجر التطبيقات المناسب (مثل متجر Google Play لأجهزة Android أو متجر App Store لأجهزة iPhone).
بعد تثبيت التطبيق، ستحتاج إلى إنشاء حساب جديد. يمكنك استخدام عنوان بريدك الإلكتروني أو حساب Google أو حساب Apple لإنشاء حساب.
بمجرد إنشاء حسابك، يمكنك تخصيص ملف التعريف الخاص بك بإضافة معلومات عن نفسك وأهدافك الصحية.
الآن، يمكنك الوصول إلى العديد من الميزات في التطبيق مثل:
– اختيار قائمة الطعام: تحتوي قوائم الطعام على مجموعة متنوعة من الوجبات الصحية والمتوازنة. يمكنك اختيار وجبات مناسبة لإفطارك وغدائك وعشائك ووجبات السناكس بناء على احتياجاتك الغذائية وتفضيلاتك.
– برنامج التمارين: يحتوي التطبيق على برنامج رياضي يمكنك اتباعه لتحقيق أهداف لياقتك البدنية. يمكنك الاختيار من بين مجموعة واسعة من التمارين والتدريبات المناسبة لمستوى لياقتك الحالي.
– تتبع التقدم: يتيح لك التطبيق تسجيل وتتبع تقدمك في تحقيق أهدافك الصحية. يمكنك تسجيل وزنك وقياساتك الجسمية ومشاهدة تطورك على مدار الوقت.
– المشاركة والدعم: يمكنك الانضمام إلى مجتمع والمشاركة بالتحديات والأهداف والتجارب مع الآخرين. يمكنك أيضا الحصول على دعم وتشجيع من المستخدمين الآخرين ومحترفي الصحة واللياقة البدنية.
على مر الوقت، ستتعرف على ميزات ووظائف أخرى في التطبيق التي يمكن أن تدعمك في رحلتك الصحية. انطلق واستمتع بتجربة الاستخدام وتحسين صحتك مع تطبيق.

نبذة عن تطبيق

يمكنك تحميل التطبيق لأجهزة الأندرويد من هنـــــــا
حجم التطبيق 9,4ميجابايت في متجر جوجل بلاي.
عمليات التنزيل ١٠الف عملية.
مناسب لأعمار ٣ أعوام وما فوق.
تاريخ التحديث 12/7/2023
اسم المطور Kalantos