هل تريد التخلص من عادة التدخين وتحسين صحتك؟ تعرف على أسرار نجاح تطبيق الإقلاع عن التدخين في مقالنا المثير وأحصل على الدعم النفسي الذي تحتاجه لتحقيق هدفك!”

ما هو التطبيق؟

هو تطبيق يهدف إلى مساعدة الأفراد على التخلص من عادة التدخين وتحسين صحتهم. يوفر التطبيق منهجا شاملا ومتكاملا لتدريب المستخدمين على الإقلاع عن التدخين، بما في ذلك تقييم الإدمان على النيكوتين، وتحليل العوامل المؤثرة في التدخين، ووضع خطة للإقلاع عنه، بالإضافة إلى تقديم الدعم النفسي عن طريق مجموعات الدعم والمنتديات الإلكترونية. كما يتضمن التطبيق خيارات لتحديد المواعيد المثالية للتوقف عن التدخين وإيجاد الطرق الأكثر فعالية لتجنب الأزمات أثناء الإقلاع. يعتبر تطبيق الإقلاع عن التدخين أداة مفيدة للأفراد الذين يرغبون في التخلص من عادة التدخين وتحسين صحتهم
من بين العادات السيئة والمهلكة للصحة، تعتبر التدخين أكثرها خطورة على حياة الفرد ومجتمعه. يعد التدخين السبب الأساسي للعديد من الأمراض والإصابات القاتلة، حيث يزداد خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها بشكل كبير لدى المدمنين على التدخين.
إن الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل، فالإدمان الناشئة عن هذه العادة يجعل من الصعب على المدخنين التخلي عنها. إلا أن التكنولوجيا والهواتف الذكية يمكن أن تكون للاعب الرئيسي في إيجاد مساعدة للراغبين في الإقلاع عن التدخين. حيث توفر بعض التطبيقات للهواتف المحمولة الدعم والموارد اللازمة لإيجاد الطريق الصحيح نحو الإقلاع عن التدخين.
يعد تطبيقا من بين التطبيقات الرائدة في هذا المجال، ويتميز بعدة ميزات ضرورية لتحقيق الهدف من الإقلاع عن التدخين. فهو يعتمد على تقنيات سلوكية وعلاجية مثبتة علميا، ويوفر دعما شاملا، ويقدم تحديات وجوائز متعددة لتحفيز المستخدم على الاستمرار في الحفاظ على الإقلاع عن التدخين.
يعتمد تطبيق على نموذج التكيف السلوكي، والذي يعتبر أسلوبا علميا لمعالجة الإدمان والتغلب عليه، حيث يقوم التطبيق بتنفيذ خطة متكاملة لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين بدءا من محاولات تشجيع المستخدم في التخلص من التدخين بطريقة تدريجية، وحتى مرحلة التوقف الكامل عن التدخين.
كما يوفر التطبيق مجموعة واسعة من الأدوات والموارد الشاملة، والتي تشمل جلسات تدريبية، ونصائح في تحسين صحة الشخص والتغلب على أعراض الانسحاب، وغيرها من الموارد المتعلقة بالإقلاع عن التدخين. كما يتميز التطبيق أيضا بتوفير مجتمعات داعمة ذات أهداف مشتركة، والتي يقوم المستخدم بالانضمام إليها لتبادل الخبرات والبعد عن التحفيزات السلبية التي قد تدفع المرء إلى التخلي عن الخطة.
يعتبر أحد التطبيقات المتميزة في تحقيق هدف إيجاد طريق تخلص من الإدمان على التدخين. وبالتزامن مع ممارسة النظام الغذائي الصحيح وممارسة التمارين الرياضية وغيرها من الأنشطة الصحية، يمكن للمستخدمين الحصول على دعم متخصص للتخلص من الإدمان على التدخين، وتحسين صحتهم والحصول على حياة صحية وسعيدة دون تعريض أنفسهم لأي خطر صحي.

كيف تستخدم التطبيق؟

يمكنك استخدام تطبيق الإقلاع عن التدخين بالطريقة التالية:
قم بتنزيل تطبيق الإقلاع عن التدخين من متجر التطبيقات الخاص بنظام التشغيل هاتفك الذكي.
بمجرد تثبيت التطبيق، يمكنك إنشاء حساب شخصي في التطبيق بتزويد بعض المعلومات الشخصية.
يمكنك وضع خطة شخصية للإقلاع عن التدخين مع تعيين تاريخ البدء والهدف النهائي وعدد السجائر التي تدخنها يوميا.
سيوفر التطبيق إحصائيات عن عدد السجائر التي تم تدخينها والوقت الذي تم قضاؤه على التدخين، وسيساعدك على تتبع تقدمك نحو الهدف النهائي.
يمكنك أيضا استخدام أدوات مساعدة في التطبيق مثل تمارين الاسترخاء والتنفس والتحفيز الذاتي لمساعدتك على التغلب على الرغبة في التدخين.
يجب عليك الالتزام بالخطة الشخصية للإقلاع عن التدخين وتحديد الهدف النهائي والالتزام بتنفيذ الخطوات والأدوات المتاحة في التطبيق.

ما هي مميزات التطبيق؟

تقدم العديد من المزايا ومن بين هذه المزايا:
خطة تفصيلية للإقلاع عن التدخين: يساعد التطبيق في وضع خطة شخصية مفصلة للإقلاع عن التدخين، وبالتالي تساعد على تحديد الأهداف الشخصية وإجراء التغييرات اللازمة في عادات الحياة للوصول إلى هذه الأهداف.
توفير الدعم والتحفيز: يقدم التطبيق دعما مستمرا للمستخدمين ويوفر تحفيزا لهم لاستمرارهم في محاولة الإقلاع عن التدخين وتحقيق الأهداف التي حددوها.
متابعة النتائج: يساعد التطبيق في تتبع النتائج الخاصة بالتقدم نحو الإقلاع عن التدخين، بما في ذلك عدد السجائر التي تم تجنبها والوقت الذي تم قضاؤه دون التدخين.
تقديم المعلومات: يوفر التطبيق العديد من المعلومات المفيدة حول تأثير التدخين على الصحة والطرق الفعالة للإقلاع عنه، وبالتالي توفير المعرفة والمعلومات اللازمة للمستخدمين لاتخاذ القرارات الصحيحة.
الاستخدام السهل: يتميز التطبيق بواجهة سهلة الاستخدام وتطبيقات مفيدة وفعالة مما يجعلها سهلة الاستخدام للجميع.

نبذة عن تطبيق

يمكنك تحميل التطبيق لأجهزة الأندرويد من هنـــــــا
حجم التطبيق5,5ميجابايت في متجر جوجل بلاي.
حصل التطبيق على 4,1من97تقيم.
تاريخ التحديث 29/5/2021
عمليات التنزيل 10,000
اسم الشركة المقدمة Ok2code