يعتبر الصداع أحد ابرز الامراض الشائعه التي يصاب بها الملايين من الناس في العالم ،ويؤثر الصداع في السلوك اليومي للشخص المصاب به ،كما ويقلل من انتاجيته في العمل.
تختلف أسباب الصداع وتختلف معه طرق العلاج ،كما ان هناك العديد من أنواع الصداع كالصداع النصفي ،والصداع العنقودي وصداع ااتوتر
قد يجعلك تشعر بألم شديد وغثيان وحساسيه تجاه الضوء والصوت ،ويمكن ان يستمر لساعات او لايام الصداع النصفي تعرف علي اهم الاستعمالات الطبيه لعلاج الصداع النصفي في التطبيق

ماهو التطبيق

الصداع النصفي مرض عصبي شائع يمكن ان يسبب أعراضا متعدده وقد تزيد أعراضه سواء مع ممارسه التمارين الرياضيه او كثره الاضواء أو الاصوات المرتفعه أو الروائح ،يمكن ان يستمر لاربع ساعات علي الاقل أو ايام ايضا وتشمل أعراضه
الغثيان والتقيؤ
التنميل او الخدر
الحساسيه للضوء والصوت.
فبداخل التطبيق توجد طرق طبيعيه لعلاج الصداع النصفي في المنزل
الكمادات البارده
يستخدم الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي كمادات بارده علي الجبهه او الصدغين او مؤخره العنق ،إذا يمكن ان تساعد مكعبات الثلج علي تخفيف الألم من خلال وضعها علي الرأس بعد لفها في منشفه او وضع قماش بين البشر وكمادات الثلج لتجنب إتلاف البشره لمده ١٥دقيقه ثم الاستراحه ووضعها مجددا لمده ١٥ دقيقه.
احصل علي القليل من الكافيين
يمكن ان يساعد شرب الشاي أو القهوه بعد الإحساس بآلالم الصداع النصفي في تخفيف الآلام لاحتوائها علي الكافيين شرط عدم الافراط اذ بدوره يسبب الصداع بعد افتقار الجسم إليه او ما يسمي بأعراض انسحاب الكافيين.
التدليك وتخفيف الضغط علي الرأس
يرتبط الصداع النصفي بانخفاض مستويات هرمون السيروتونين في الدماغ وهو هرمون مسؤؤل عن تنظيم الحاله المزاجيه ومن بين عوامل الاصابه به شد الشعر بشده الي الوراء او عند ارتداء قبعه أو عصابه رأس ضيقه جدا،ويمكن لتدليك عضلات الرقبه والكتفين أن يرفع من مستوياته لتعزيز الدوره الدمويه وتخفيف آلام الصداع والتوتر.
ترطيب الجسم
ليس الجفاف الحاد فقط ما يسبب الصداع بل يمكن للجفاف البسيط أن يكون سببا للصداع النصفي ،ويمكن للجميع تجنب ذلك من خلال شرب ما يكفي من الماء طوال اليوم.
عند ممارسه الرياضه وقي الأيام ذات درجه حراره مرتفعه بالاضافه الي اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ علي رطوبه الجسم.
الخصول علي المغنيسيوم
يمكن ان يؤدي نقص الي حدوث هاله الصداع النصفي وهي عباره عن اضطرابات حسيه تحدث اثناء او عند بدايه نوبه الصداع النصفي او عند المعاناه من الشقيقه الناتجه عن الدوره الشهريه لذلك ينصح بالخصول علي المغنسيوم لمساهمته في تقليل تكرار الصداع النصفي وشده اعراضه
استخدام آضواء خافته
يمكن للضوء الساطع من شاشه الكمبيوتر او الهاتف او المنزل ان يسبب الصداع النصفي او يفاقم أعراضه ولتجنبها يمكن إطفاء الاضواء او استخدام أضواء خافته اثناء التواجد في البيت او استخدام التطبيقات التي تحجب الضوء الازرق من الشاشات او ارتداء النظارات الشمسيه اثناء النهار.
تجنب التمارين الرياضيه
تساعد في تقليل الاصابه بالصداع النصفي وجعله اقل حده
طرق الوقايه من الصداع النصفي
يساعد ك النصائح التاليه علي تجنب او تقليل شده الاعراض ومدتها
التعرف علي الأطعمه والروائح التي تؤدي الي حدوث نوبات الصداع النصفي وتجنبها
الحفاظ علي رطوبه الجسم لتجنب الحفاف المؤدي الي الدوخه والصداع.
تجنب تفويت الوجبات خلال النهار.
الاقلاع عن التدخين
ممارسه التمارين الرياضيه بانتظام.
تعلم تقنيات التحكم في التوتر مثل التأمل او اليوجا او التدريب علي الاسترخاء او التنفس

مميزات التطبيق

يعمل بدون انترنت.
تصميم أنيق وسهل الاستعمال.
يمكنك الانتقال تلقائيا بين الصفحات.
خاصيه الانتقال العشوائي بين الصفحات.
محتوي متنوع وشامل.
يخضع للتحديث دوما.
صغير الحجم ولا ياخذ مكان كبير في الجهاز.

نبذه عن التطبيق

يمكنك تحميل التطبيق لأجهزة الأندرويد من هنـــــــا
تاريخ التحديث 15/7/2022
عمليات التنزيل 100+
اسم المطورAli Amin
حجم التطبيق 19ميجايايت في متحر جوجل بلاي.
مقيم بانه مناسب لمن يبلغ ٣اعوام فما فوق