من المعلوم لدى الجميع أن التمارين الرياضية والسير على نظام غذائي يفيد الجسم، لهما أثر إيجابي كبير على صحة الإنسان وجسمه وتزويد طاقته، لكن المشكلة التي يتعرض لها الجميع هي الكسل وانعدام الحافز الذي يحافظ على ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي بعيدا عن الأطعمة الجاهزة التي يكون طعمها لذيذ لكن بها سعرات حرارية عالية، ومن الجيد أن هناك طرق للتحفيز على القيام بهذه الأشياء من هذه الطرق وأسهلها هي التطبيقات الهواتف الذكية، تطبيقات الصحة واللياقة البدنية تساعدك على العيش بطريقة صحية وسنعرض هنا في هذه المقالة تطبيق من التطبيقات التي تساعد على أداء التمارين الرياضية بانتظام خاصة تمارين الجري التي تساعد على الحفاظ على الصحة العامة.

ما هو التطبيق؟

هو من أحد أفضل التطبيقات الخاصة بالصحة في هواتف أندرويد ويركز على التمارين الرياضية التي يمكن للشخص أن يؤديها في البيت من خلال استخدام المعدات الرياضية البسيطة جدا وهناك أيضا تطبيق خاص بتمارين المعدة وتطبيق خاص بالأرداف وتطبيق تمارين الجري وتطبيق لليدين وهناك تطبيق آخر يحتوي على مجموعة من التمارين الخاصة بفقدان الوزن لمدة 30 يوم، يقوم التطبيق تتبع الجري بعملية تسجيل وتحليل البيانات حول تدريبات الجري الخاصة بك، ويمكن أن تتضمن هذه البيانات أشياء مثل المسافة والسرعة والوقت والسعرات الحرارية المحروقة ومعدل ضربات القلب ويعتبر الجري من أنواع التمارين الهوائية التي تعمل علي تحسين اللياقة البدنية ويساهم في خسارة الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية ويوفر تطبيق الجري Leap مجموعة متنوعة من خطط خسارة الوزن وجميع هذه الخطط مناسبة للمبتدئين ويمكن أن تساعدك علي البقاء متحمس ويساهم في خسارة الوزن وتحقيق أهدافك المختلفة في اللياقة البدنية، مثل زيادة سرعتك كما يتيح إمكانية الحصول على ملاحظات صوتية من المدرب الصوتي ويقوم تطبيق الجري Leap بتتبع إحصائيات التشغيل ويسجل المسارات باستخدام GPS في الوقت الفعلي، ويساعد على تحسين أدائك في الجري من خلال التحليل المفصل والرسوم البيانية ويتعقب جميع الإحصائيات الرئيسية والمسافة والوقت والمزيد.

ما هي مميزات التطبيق؟

• تعقب السعرات الحرارية بما في ذلك يقدم إحصائيات كاملة حول تقدمك اليومي.
• يقدم الكثير من التمارين التي يتم شرحها عن طريق فيديوهات تعليمية.
• يتمتع التطبيق بواجهة استخدام سهلة وبسيطة دون مواجهة أي تعقيدات او مشاكل في التعامل معه.
• لا يستهلك الكثير من شحن البطارية.
• يتناسب مع جميع الهواتف الذكية.
• يتميز التطبيق بصغر حجمه لا يحتاج الي مساحة تخزين كبيرة.

نبذة عن التطبيق

يمكنك تحميل التطبيق لأجهزة الأندرويد من هنـــــــا،
حصل التطبيق علي تقييم 4,9 في متجر جوجل بلاي من اجمالي تقييمات 263 الف.
حجم التطبيق 8,3 ميجا بايت.
عمليات التنزيل تصل الي 10 مليون واكثر.
تم اصدار التطبيق في يونيو 2019.
الشركة المنتجة للتطبيق Leap Fitness Group